Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэхийн тулд иргэд юу хийвэл зохих вэ?

- Хангалттай унтаж амрах, идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байх, стрессийг зохицуулах, - Шингэн хангалттай уух, эрүүл, аюулгүй, илчлэг, шаардлага хангасан  хоол хүнс хэрэглэх. - Гараа байнга савандаж угаах, спиртэн суурьтай гар ариутгагч хэрэглэж занших. - Ханиаж, найтаахдаа ам, хамраа дарах эсвэл тохойгоорой хаах буюу хүнгүй тал уруугаа хандах, маск зүүх, шүлс, нус цэрээ ил хаяхгүй байх. - Гэр, сууц, анги танхим, ажлын байр орчныг тогтмол агааржуулж, дулаан /18-22 хэм / байлгах. - Нойтон цэвэрлэгээ тогтмол хийх, халдваргүйжүүлэх бодис хэрэглэж занших. - Даарахгүй байх, цаг агаарын байдалд зохицуулан дулаан хувцаслах, - Хүүхдийг товлолын дархлаажуулалтад бүрэн хамруулах, улиралын томуугийн вакцинд хамрагдах. - Цэгэн иллэг хийх, дархлаа дэмжих амин дэм, жимс, ногоо, бэлдмэл хэрэглэх.  - Гадуур сэлгүүцэхгүй, айл хэсэхгүй, ханиад томуутай хүнээс хол байх. - Өвчлөх, хүндрэх эрсдэлтэй архаг хууч өвчин, харшил зэргийг эмчлүүлэх - Тамхи, архи, мансууруулах, дархлаа дарангуйлах эм бодис хэрэглэхгүй байх. - Хэрвээ томуу, томуу төст өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл мэндийн төвдөө / өрх, сумын эмнэлэгт/ мэдэгдэж, эмч дуудаж үзүүлэх. - Ханиад томуутай бол ажил, сургууль, цэцэрлэг болон гадуур явахгүй, гэртээ байж, хэвтрийн дэглэм сахих, өвчтэй байгаагаа ойр дотны хүмүүстээ хэлэх. - Томуу, томуу төст өвчний улмаас гэрээр эмчлүүлэх үедээ дээрх зөвлөгөөг үргэлжлүүлэн мөрдөх. - Дараах цахим хуудаснуудад хандаж мэдээлэл авч болно: Үүнд www.flu.mn;www.nccd.gov.mn; www.moh.mn; www.eruulmendinfo.mn; www.emch.mn;www.who.int; - Томуу, томуу төст өвчний үед та хаанаас тусламж авч болох вэ? Сум, өрх, багийн эмч, эмнэлэгт хандах. Отроор яваа буюу явуул хүн бол аль ойр байгаа эмч, эмнэлэгт хандах. Лавлах утас: -       Халдварт өвчний лавлах 100, - Улаанбаатар хот дүүргийн яаралтай түргэн тусламж 103, - ХӨСҮТөвийн ЭСХАХ-ний Тандалтын нэгж 455388, Нийслэлийн Эрүүл мэндийн газар